Bank Aktywności dla spragnionych ruchu

Studium Wychowania Fizycznego i Sportu przygotowało materiały, które pomogą w wykonywaniu ćwiczeń fizycznych w domu. Pracownicy i emeryci Uniwersytetu Warszawskiego oraz osoby uczące się na UW mogą teraz zadbać o formę fizyczną bez wychodzenia na zewnątrz, korzystając z filmów instruktażowych dostępnych na stronie internetowej Studium.

Aktywność fizyczna jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ciała i psychiki. Teraz, gdy nie możemy uprawiać sportów zespołowych, korzystać z obiektów sportowych oraz uczestniczyć w zajęciach prowadzonych przez instruktorów, mamy okazję spróbować ćwiczeń w domowym zaciszu.

Studium Wychowania Fizycznego i Sportu proponuje zróżnicowane formy ruchu. W Banku Aktywności znajdują się instruktaże do ćwiczeń na zdrowy kręgosłup, stretchingu z elementami jogi, ćwiczeń w parach czy treningu wytrzymałościowo-wzmacniającego. Pełna lista aktywności dostępna jest na stronie Studium Wychowania Fizycznego i Sportu.

 

Źródło: www.uw.edu.pl


Data publikacji: 02 kwietnia 2020

Data ostatniej modyfikacji: 02 kwietnia 2020