Wsparcie psychologiczne dla studentów UW

W związku z koronawirusem wiele osób może czuć się zaniepokojonych. O tym jak radzić sobie z trudnymi emocjami mówi dr Szymon Chrząstowski, kierownik Centrum Pomocy Psychologicznej UW. Jednostka ta w okresie odwołania zajęć będzie udzielać studentom konsultacji psychologicznych online bez wcześniejszych zapisów.

Dr Szymon Chrząstowski, kierownik Centrum Pomocy Psychologicznej UW, w rozmowie online z Biurem Prasowym uczelni, mówi o tym, w jaki sposób radzić sobie z silnymi emocjami w sytuacji związanej z koronawirusem i w jaki sposób najlepiej zagospodarować czas spędzony w domu.

– Najważniejsze jest to, żeby nie ulegać panice. To, że cała sytuacja budzi w nas niepokój albo czasami wręcz lęk jest zupełnie naturalną reakcją – mówi dr Szymon Chrząstowski, podkreślając jednocześnie, że nie powinniśmy kierować się silnymi emocjami w podejmowaniu decyzji.

Jednym ze sposób radzenia sobie z napięciem emocjonalnym jest dobre zaplanowanie czasu spędzonego w domu. Dr Chrząstowski proponuje wszystkich studentom wykorzystać ten moment np. na naukę czy nadrabianie zaległości w lekturach. Okres, w którym nie odbywają się zajęcia może być także okazją do wzmacniania relacji z bliskimi poprzez kontakt internetowy lub telefoniczny.

– Warto również pomyśleć o innych osobach, które mogą potrzebować naszej pomocy: sąsiadach, osobach starszych. To także bardzo dobry sposób na radzenie sobie z własnym niepokojem – podkreśla dr Chrząstowski, kierownik CPP.

Wsparcie psychologiczne

Centrum Pomocy Psychologicznej jest punktem pierwszej pomocy psychologicznej dla społeczności uniwersytetu. Mimo zmienionego trybu pracy tej jednostki w okresie odwołania zajęć, studenci UW będą mogli uzyskać wsparcie psychologiczne. Zaplanowane spotkania z psychoterapeutami będą odbywały się przez Internet. Każda z osób zapisanych na konsultacje otrzyma e-mail, w którym wyjaśnione zostaną nowe zasady spotkań.

Od przyszłego tygodnia wszyscy studenci UW będą mogli także korzystać ze specjalnych wirtualnych konsultacji z psychologiem, bez wcześniejszych zapisów.

Od 17 marca wszyscy studenci UW będą mogli także korzystać ze specjalnych wirtualnych konsultacji z psychologiem, bez wcześniejszych zapisów:

  • studenci UW będą mogli skorzystać z konsultacji online (z wyjątkiem 16 marca) od poniedziałku do piątku, w godz. 9.15-10.15,
  • konsultacje będą odbywać się poprzez komunikator internetowy Skype, który można pobrać pod adresem: https://www.skype.com/pl/,
  • adres wirtualnej przychodni to: cppwic@psych.uw.edu.pl,
  • przed rozmową studenci UW zostaną poproszeni o pokazanie legitymacji studenckiej, a także o ustne zaakceptowanie standardowej zgody na przetwarzanie danych osobowych przez CPP UW,
  • rozmowa w trakcie dyżuru online trwa 20 minut, w przypadku wielu chętnych osób może być konieczne poczekanie na konsultacje do następnego dnia,
  • nie obowiązują zapisy na rozmowy online.

Więcej informacji na temat wirtualnej pomocy CPP dostępne jest na stronie http://cpp.uw.edu.pl/ oraz pod adresem: https://www.facebook.com/CPP.UW/

 

Źródło: www.uw.edu.pl


Data publikacji: 14 marca 2020

Data ostatniej modyfikacji: 17 marca 2020